暑い日が続いています（汗）

チームＴＯＭのみなさん！

暑い日が続いていますが、体は大丈夫でしょうか。
熱中症予防のため、水分・塩分は多めに摂取しましょう。

さて、私はこの１週間夏休みをいただいて、ゆっくりと過ごす予定です。
心身ともにリフレッシュをして、今年の後半戦を乗り切ろうと思います。

そして、まだまだ先だと思っていた、我々の当面の目標「奈良マラソン」も
残り４ヶ月を切りました。

今月の練習予定については後日、監督のミッキーから連絡がありますので、
準備のほうもよろしくお願いします。

次回、みなさんの元気な姿を見るのを楽しみにしています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＴＯＭでした　（＾　＾）ｍ

初練習

ようやく初練習が間近にせまりました。

みなさん、よろしくお願いします。

なお、気になる空模様ですが、今のところ好天ではなく、雨天でもない予報です。
多分、練習可能と思います。

大雨で練習ができない場合も懇親会は実施しますので、よろしくお願いします。

懇親会の時間、場所・・・
　・７月１４日（土）　２０時～　梅田　京ほのか

　　　　　　　　　　　　　　以上、ＴＯＭでした

皆さん、はじめましてミッキーです。
サークルＴＯＭの監督…もといアドバイザーを努めさせて頂きます。
先日の夕方、大阪城公園で走ってみたのですが、今の時期でも16時は結構な暑さです。
そこでリーダーのＴＯＭと相談した結果、練習時間を一時間後ろにずらす事になりました。
よって第一回の合同練習については下記の通りになります。
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日程　：7/14(土)
練習時間：17～18時半
懇親会：20時～
集合時間：17時
集合場所：ランナーズプラス（入り口フロア）
http://runners-p.jp/?action_Pc_Freepage_View=true&f_id=91302
ビジター料金は700円、貸しロッカーとシャワーが利用できます。
17時までに着替えておいて下さい。
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あと二点。
　合同練習は月に１，２回しかできない可能性があるので、
日々のトレーニングは各自でお願いします。
お忙しいとは思いますが少なくとも週に二日、三日は走ってください。
　ランニングシューズは靴底の厚いクッションの効いたものを用意して下さい。
マラソンは思っている以上に足への負担がかかるので、ジャストサイズより
少し大きめが良いです。

練習の必需品など別途カキコミます。
不明な点や質問などがあれば遠慮なくお願いします。
ではでは　　　by:ミッキー

梅雨時期は さぼり気味

今日は６月にはめずらしく、台風がまともに近づいています。
その関係で、午後３時には帰宅命令が出て喜んでいます。

ところで、梅雨時期のため自主練習が思うようにできていません（泣）
先週末も土・日ともに天気が悪く、練習をさぼりました。
それでなくても、チームのメンバに迷惑をかけそうなのに・・・

メンバのみなさん！梅雨時もさぼらずに自主練習よろしく（笑）

ＴＯＭでした

第１回練習日確定

6月は公私とも多忙な人が多く、また梅雨時期ということもあって、第1回集合練習日は以下のとおりとします。暑い時期ではありますが、練習後の冷たいビールがより一層美味く感じると思います。

○日程       ：7月14日（土）
○時間帯   ：16時～18時　（予定）
○懇親会　：19時～

以上

TOMがお伝えしました。

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